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9月23日秋分 | 殘星水冷魚龍夜,獨雁天高閣閡風

9月23日秋分 | 殘星水冷魚龍夜,獨雁天高閣閡風

編輯:徐州招聘     發布時間:2019年9月23日     來源:徐州招聘-徐州英才網

秋分

就在今天,融融暖意與蕭瑟秋風中我們迎來了秋分節氣。

秋分,是二十四節氣中的第16個節氣,此時太陽幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長。秋分過后,太陽直射點開始由赤道進入南半球,北半球開始晝短夜長,一天之內白晝開始短于黑夜。

 秋分習俗

作為傳統節氣,秋分也有不少特定的習俗。

1、秋祭月

古有“春祭日,秋祭月”之說。現在的中秋節便是由傳統的“祭月節”而來。據考證,最初“祭月節”是定在“秋分”這天,不過由于這天在農歷八月里的日子每年不同,不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以,后來就將“祭月節”由“秋分”調至農歷八月十五日。

祭月,是古人對“月神”的一種崇拜活動。人們需要設大香案,擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品。在月下,將“月神”牌位放在月亮的那個方向,紅燭高燃,全家人依次拜祭月亮,祈求福佑。

2、送秋牛

古時每到秋分,便會出現挨家送秋牛圖的場景。人們把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣,還要印上農夫耕田圖樣,名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者,主要說些秋耕和吉祥不違農時的話,每到一家更是即景生情,見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”,說秋人便叫“秋官”。

4、粘雀子嘴

秋分這一天農民都按習俗放假,每家都要吃湯圓,而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好,用細竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。

5、放風箏

秋分期間還是孩子們放風箏的好時候,尤其是秋分當天,甚至大人們也參與。風箏類別眾多,有王字風箏,鰱魚風箏,瞇蛾風箏,雷公蟲風箏,月兒光風箏,其大者有兩米高,小的也有二、三尺。

秋分

 秋季養生

秋分過后,晝夜溫差逐漸加大,氣溫逐日下降,一不注意便會受涼感冒,所以在此給上班族們一些秋季養生建議。

1、適時增減衣物

秋分過后,天氣逐漸變冷,但偶爾會出現升溫,且晝夜溫差較大,于是不少人就會出現亂穿衣的現象。段子里描述的在街上同事看到穿短袖和穿棉衣的奇景正是在這個季節里容易出現的,

在這一節氣中,晝夜溫差越拉越大,人容易受涼、感冒或引起胃腸道感染,所以一定要注意保暖,適時增減衣物。但也要注意不要過早地“多穿衣”,注意耐寒鍛煉。

2、飲食養肝脾胃

秋冬當養陰,秋分節氣的飲食應當以“減苦增辛,養肝脾胃”為原則。陰氣不足、陽氣有余的老年人忌食大熱溫補之品,如狗肉、羊肉等;而職場白領之類平時多食油膩的人,要多吃蔬菜、水果,以平補為好,如山藥、百合、紅棗、南瓜、竹筍、綠葉蔬菜等。

3、睡好子午覺

秋分節氣,應該睡好子午覺,這不但可以保持精力充沛,減輕“秋乏”,也是順應自然界的陰陽變化規律進行調養的重要方法。

4、適量運動

在這個季節,應該適量運動,注意“收斂內養”。從秋季的氣候特點來看,由熱轉寒,即“陽消陰長”的過渡階段,人體的生理活動也應隨“長夏”到“秋收”而相應改變。秋季要特別重視保養內守之陰氣,凡運動、起居、飲食、精神等方面調攝,皆不能離開“養收”這一原則。

今天秋分,在徐州的你準備好迎接越來越寒冷的天氣了嗎?

關鍵詞:秋分養生
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